Рестораны и ЗОЖ: и вот, вы за столом!

Алкоголь:
Если уж ситуация требует неотложных возлияний- то ограничьтесь по количеству:
50-100 мл крепких напитков; 150-250 мл вина;
Исключите сладкие напитки и пиво;

Совсем необязательно при каждом тосте выпивать налитое целиком- пригубите и поставьте, а перед следующим тостом, просто обозначив движение- сделайте вид, что опять наполнили, по факту долив полкапли;

Запивайте как можно большим количеством воды;

Жирное-сладкое-мучное:

В любом ресторане полно вкусных блюд, если немного более внимательно приглядеться к меню: гриль, запечённые и варёные блюда; а также салаты из свежих овощей.

Все эти блюда при заказе можно попросить приготовить без соуса.

Для примера, куриная грудка-гриль будет иметь в себе минимальное количество жиров; а бризоль из куриной грудки, под майонезом, сыром и пропитанный маслом, на котором его жарили, уже будет ими переполнен под завязку.

На десерт необязательно брать торт или пирожное, всегда можно заказать фруктовый салат.

2. Не выглядеть "белой вороной" для окружающих.

Поверьте, если вы специально не станете акцентировать на этом общее внимание- никто и не обратит внимания на то, что именно лежит у вас на тарелке. Лишь бы там лежало хоть что-то, к чему вы иногда символически притрагивались.

Полностью аналогична ситуация и с напитками: минералка или сок подходящего цвета успешно сымитирует вино или шампанское, вода - водку и т.д.

Просто необязательно пить - достаточно сделать одинаковое со всеми подобающее торжественному моменту движение и поднести бокал ко рту.

3. Как не ощутить себя чужим и обделённым на этом празднике жизни.

К этому нет поводов, при соблюдении лайфхаков из предыдущих пунктов. Вот если бы вы совсем ничего не ели и не пили, было бы другое дело. А то, что ваш рацион немного отличается от того, что у всех вокруг - так это ваш личный выбор. Шашлык или сочный стейк из чистой говядины - в разы вкуснее того же куриного бризоля.

Всем ЗОЖа!

Danny Molotov, специально для портала МОТОГОНКИ.РУ/motogonki.ru

Диеты и тренировки www.molotovfit.ru

Важные новости

🡰🡲

 

Мотоциклетный Ле-Ман 24 - 24 Heures Motos 2024 стартовал: все подробности

Во французском Ле-Мане стартовал мировой сезон мотогонок на выносливость - FIM Endurance World Championship (FIM EWC): мотоциклетный Ле-Ман 24 он же «24 Heures Motos» традиционно является ключевым и одновременно самостоятельным событием, которое привлекает десятки команд. К чему готовиться в 47-й редакции 24-часовой мотогонки, которая пройдет в ближайшие выходные, 20-21 апреля 2024 года?

MotoGP 2024: Акула снова покусала чемпионов - Акоста пообещал "сделать красиво" в Хересе

Педро Акоста установил еще один рекорд всех времен, став самым молодым пилотом Королевского класса, взявшим подиум в двух гонках подряд с начала карьеры в MotoGP: подиум в главной гонке Гран-При Португалии, а теперь - борьба за победу и 2 место на AmericasGP. Акоста перевыполняет «план новичка» на 200% в каждом заезде!

MotoGP AmericasGP 2024 - Новая классика Остина

Маверик Виньялес оформил идеальный хет-трик на Circuit of the Americas, став первым пилотом MotoGP, сумевшим выиграть Гран-При на мотоциклах трех разных производителей - Suzuki в 2016, Yamaha с 2017 по 2021, и вот, теперь, в 2024 году с Aprilia Racing. Главная гонка AmericasGP 2024 года вышла слишком яркой и разнообразной. У нас есть неделя, чтобы проанализировать все события этого заезда. Но основные - здесь! Результаты AmericasGP MotoGP 2024.

Победный хет-трик в Америке сделал Маверика Виньялеса уникальным рекордсменом MotoGP

Победа в Гран-При Америк на Circuit of the Americas принесла Маверику Виньялесу уникальный рекорд MotoGP всех времен: он первым из всех смог выиграть Большой Приз на борту трех принципиально разных прототипах.

Робертс боролся за победу на AmericasGP, но Остин назвал нового лидера Moto2 - Серхио Гарсиа!

В чемпионате мира по Мото Гран-При в классе Moto3 новый лидер после Гран-При Америк! Серхио Гарсия одержал убедительную победу в Остине, но американец Джо Робертс сделал всё, чтобы порадовать домашнюю публику. Отчет и #результаты #AmericasGP #Moto2.

Moto3: Давид Алонсо взял доминирующую победу в AmericasGP, второе место определил фотофиниш

Острая, нервная и напряженная гонка открыла главный день Гран-При Америк в Остине, на Circuit of the Americas в классе Moto3. Но победитель определился сразу, уже на старте. А вот за второе место схватка шла буквально до финишной линии... Результаты и отчет #AmericasGP #Moto3

MotoGP: Aprilia Racing - окно возможностей для Маверика Виньялеса открылось на полную в 2024

Босс Aprilia Racing Массимо Ривола и его коллега, менеджер заводской команды в MotoGP Паоло Бонора видят в прорыве Маверика Виньялеса на спринте в Португалии и Америке доказательство, что перед Aprilia, и в частности самим Виньялесом, наконец, открылось окно возможностей - для множества побед и, вероятно, даже схватки за титул.

MotoGP 2024: Бэтмен Виньялес взял вторую подряд победу в спринте на AmericasGP

Гонка на 10 кругов в Остине вышла короткой, но интенсивной. Маверик Виньялес провел ее безупречно, от старта до финиша возглавляя заезд и контролируя дистанцию от преследователей - прежде всего, Марка Маркеса... Как прошла MotoGP Sprint Race на Circuit of the Americas.

Квалификация AmericasGP MotoGP 2024 - 15 минут драмы: Виньялес, Акоста и Маркес делают шоу

Эта квалификация - пик напряжения всего уикенда в Остине. 15 минут квалификации Гран-При Америк на Circuit of the Americas сами по себе стали большим драматическим шоу, а результаты превзошли все ожидания: Хорхе Мартин провалил миссию, тогда как Маверик Виньялес на секунду побил рекорд Пекко Баньяи 2023 года, а новичок MotoGP Педро Акоста и Марк Маркес стартуют вместе с первой линии.

Технологии MotoGP в повседневной жизни: завести мотоцикл с пол-оборота - Супер Батарейки

Мотоциклов много. Одни сверхсовременные, другие не очень. Но каждому нужно электричество, чтобы при нажатии на кнопку стартера, двигатель завелся с пол-оборота даже после длинного зимнего хранения. И сегодня, благодаря технологии из MotoGP и World Superbike, ставшей доступной каждому, это перестало быть головной болью.